Breathwork mit Psychedelic Breath.
Wir atmen zwanzigtausend Mal am Tag, ohne es zu bemerken.
James Nestor nannte es die verlorene Kunst des Atmens. Etwas, das wir alle in uns tragen und doch vergessen haben. Dabei wussten alte Traditionen längst: wie wir atmen, verändert, wie wir fühlen, denken, leben. Psychedelic Breath® knüpft an diese Wurzeln an, nahe verwandt mit Tummo, dem inneren Feueratem aus dem tibetischen Buddhismus, und übersetzt sie in eine Form für heute.
Was Psychedelic Breath® ist.
Eine geführte Atemreise. Verbundenes, dynamisches Atmen, getragen von einer kuratierten Musikreise. Keine Substanzen, keine Hilfsmittel. Nur dein Atem.
Psychedelic meint hier den Zustand, nicht den Stoff. Das Wort kommt aus dem Griechischen und beschreibt das, was die Seele sichtbar macht. Allein durch die Art, wie du atmest, gelangst du an einen Ort knapp jenseits des denkenden Verstandes.
Was dabei geschieht
Deine Hirnwellen verschieben sich. Aus dem alltäglichen Denkmodus hinein in etwas, das einer tiefen Meditation nahekommt. Die Welt draussen wird leiser. Die innere Stimme hört für einmal auf, in Dauerschleife zu kommentieren.
Du gleitest vielleicht in eine flow-artige Leichtigkeit. Oder sinkst tiefer. Dorthin, wo alte Muster weich werden und ein plötzliches Wissen wie aus dem Nichts auftaucht. Du musst nicht danach greifen. Du lässt es hörbar werden.
Der Ablauf einer Session
Eine Session dauert rund 90 Minuten und folgt einem ruhigen Bogen.
1
Ankommen.
Einführung, Fragen, das Nervensystem zur Ruhe bringen.
2
Warm-up.
Sanfte Atemübungen, die dich vorbereiten.
3
Die Atemreise.
Die dynamische Atemphase, getragen von der Musik. Das Herzstück.
4
Ruhe und Sharing.
Zeit zu integrieren. Und, wenn du magst, zu teilen, was sich bewegt hat.
Psychedelic Breath® ist sanft im Ton und kraftvoll in der Wirkung.
Intensität & Ehrlichkeit
Manchmal ist eine Session einfach ruhig und klärend. Manchmal kommt mehr in Bewegung: ein Kribbeln im Körper, eine Welle der Emotion, etwas Altes, das sich lösen darf. Nichts davon musst du steuern. Was kommt, kommt für dich.
Sicherheit & Einordnung
Sicher, aber kraftvoll. Nicht jede Verfassung passt dazu, etwa bei Schwangerschaft, Herz-Kreislauf-Themen oder bestimmten neurologischen und psychischen Vorerkrankungen. Die Details findest du bei jedem Angebot. Im Zweifel schreib mir vorher kurz.
Und eine Einordnung, die wichtig ist: sómeya ist kein Ersatz für ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Es ist ein Raum für Klarheit, Ruhe und Ausrichtung. Kein Behandlungsversprechen.